私も最近、年齢とともに体型が崩れやすくなってきたと感じていて、何かいい方法はないかな～と悩んでいました。そこで注目したのが、ファスティングと酵素ドリンクです。

 ファスティングって聞くと、なんだか大変そう…と感じる方も多いと思いますが、酵素ドリンクを活用すれば、無理なく続けられるんです。しかも、アンチエイジング効果も期待できるなんて、一石二鳥ですよね！ 

ファスティングを1度は試してみたり、やってみようと思ったことがあると思います。キツイ運動とか持久力・持続性を求められるランニングなどが苦手な人は、特にそうだと思います。私もそのひとりです。

いざ始めようとやり方を調べたりすると、これまた結構大変。ファスティングを始める前の準備期間とか終わってからの回復期間とか・・・。絶食期間が3日間でも、トータルでは1週間ほどの時間と努力と忍耐が必要になるんですよね。

そして何よりも、絶食期間中に飲む酵素ドリンクの種類が多いのと結構高い！結局続かず、効果もあんまりな経験は私だけでしょうか？

今回は、私と同じように、年齢とともに体型や肌の悩みに直面している女性に向けて、ファスティングと酵素ドリンクを使ったダイエットについて詳しくご紹介します。 

最近よく聞くファスティングって、一体何なの？簡単に言えば、一定期間、食事を控えて体内の老廃物を排出する健康法です。

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＊酵素ドリンクでマイナス5kgのダイエットも可能！ - 健美食Adviserかおてぃの密談ブログ (kaotty.com)